e quali sono dieta e allenamenti corretti?
e la massa muscolare oltretutto non è determinata da un solo fattore.. ma da innumerevoli.
so che sarebbe bello ricevere una risposta secca e semplice: 1 MESE.
ma IL CORPO UMANO è TUTT'ALTRO CHE SEMPLICE.. se così non fosse non sarebbe praticamente perfetto.
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