oh madre de Dios..
ma che domanda è.. è chiaro che la capacità di recupero è soggettiva altrimenti non esisterebbero i fenomeni genetici che dopo un'infortunio riprendono alla grande come e meglio di prima e gli sfigati che invece non recuperano mai.

oltretutto alimentazione, tipo di allenamento, tipo di PRESTAZIONE (non è uguale allenarsi per la corsa o per il sollevamento pesi, così come non è paragonabile chi fa 10kg di panca con chi ne fa 300), TEMPO di fermo (un mese di fermo lo si recupera tranquillamente.. 10 anni no)

esistono dei processi per cui una volta raggiunta una prestazione di picco sarà + facile raggiungerla nuovamente in futuro.. ma alcuni meccanismi per cui accade ciò sono noti ed altri no.

se devi stare fermo per un pò di tempo causa infortuni o impegni non farti troppe pippe mentali e non cercare di quantificare il tempo necessario a riprenderti.. prenditi il tempo che ti serve.