@gisto chiudo qui questo discorso intuile, ogni volta dici che se non prendo integratori non cresco, perchè non mangerei 10 uova la sera allora devo prendere le polveri, se non faccio diete non cresco... ognuno la pensa come vuole, io come altri penso che basta mangiare tanto e piu volte al giorno senza farsi inutili seghe mentali sulle grammature, ed evitare cibi schifezze! punto!e soprattutto spingere in PALESTRA!!!!!
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