lo squat è km indietro rispetto al resto. ah. va fatto libero, non su quella schifezza spacca-ginocchia. quindi il peso reale sarà circa 80x5...se nn di meno.

sulla panca sei forte.anche alla lat ma non ci si fanno i massimali. se hai 120kg. allora non ti serve +. fai le trazioni libere.
la schoulder non la conto onestamente, è solo un numero. fai il lento