Assottigliare punto vita

[menphisdaemon]

Si vabbè...ho già letto il tuo post di circe un'anno fa...
Guarda, se ho scritto così un motivo c'è...sarò sfigato di natura...
Nn posso convincerti ma ti assicuro che plicometria 7 pliche ed impendenziometrie varie e multiple confermano. Mi mancava solo la pesata idrostatica. Che motivo avrei di dirti cavolate???!!! Neanche io me lo so spiegare...Ti dico solo che i deltoidi erano fibrosi.. pliche pettorale 3, tricipite 3...Invece di essere diffidente sai darmi un consiglio o una spiegazione??

[kickboxer_87]

ma guarda che mica stavo accusando te
spesso le plico se fatte male danno risultati assurdi...
cmq anch'io ho un problema simile... nel senso che al 10% mi si vede benone la separazione dei quads, stra-svenato sulle spalle ma gli abs sono coperti.
genetica del *****

cmq per farti capire questo atleta (ennio78,che spero non me ne vorrà se lo porto ad esempio ) era al 5.5% ,quindi in teoria + grasso di te.

[menphisdaemon]

Iniziamo a capirci. Purtoppo la genetica è maledetta per quanto mi riguarda...Petto, schiena , gambe, avambracci mi soddisfano ma addome, bicipiti, e polpacci mi creano problemi e grattacapi (seppur per ragioni diverse). Stavo solo cercando dei consigli da gente che magari è stata nella mia stessa (seppur anomala) situazione...Credimi, non sono il tipo che posta fesserie solo per fare il figo!
P.S.Purtoppo non riesco a vedere la foto perchè nn sono iscritto a quel forum

[Spitfire]

Iniziamo a capirci. Purtoppo la genetica è maledetta per quanto mi riguarda...Petto, schiena , gambe, avambracci mi soddisfano ma addome, bicipiti, e polpacci mi creano problemi e grattacapi (seppur per ragioni diverse). Stavo solo cercando dei consigli da gente che magari è stata nella mia stessa (seppur anomala) situazione...Credimi, non sono il tipo che posta fesserie solo per fare il figo!
P.S.Purtoppo non riesco a vedere la foto perchè nn sono iscritto a quel forum

Vanno via con la dieta..il cardio...il twist...

[menphisdaemon]

Grazie. Posso sapere cos'è il twist? Dichiaro la mia ignoranza a riguardo...

[Sir_Ore]

Il twist sarebbe la rotazione del busto seduto su una panca con un bastone impiantato nella posizione simil-squat.
Credo che porti un vantaggio apprezzabile, seppur irrisorio, in fisici che modellano il dettaglio (gare ecc), generalmente invece andrei di dieta.

[menphisdaemon]

Grazie. Conoscevo l'esercizio ma non il nome. Per mia esperienza personale ritengo non contribuisca molto al dimagrimento..

[Spitfire]

twist o winst...?

eh eh eh....bella questa...0

[fifty]

Avete idea di quanto sia la rotazione a livello del punto vita nel twist ?
Non più di 3°
Cio' che si muove, è la parte superiore del tronco.
Mai visto uno in vita mia dimagrire facendo twist
Per non parlare dell'esecuzione brrrr....

[Spitfire]

Avete idea di quanto sia la rotazione a livello del punto vita nel twist ?
Non più di 3°
Cio' che si muove, è la parte superiore del tronco.
Mai visto uno in vita mia dimagrire facendo twist
Per non parlare dell'esecuzione brrrr....

..eh vabbè che devi fà...

[Spitfire]

Avete idea di quanto sia la rotazione a livello del punto vita nel twist ?
Non più di 3°
Cio' che si muove, è la parte superiore del tronco.
Mai visto uno in vita mia dimagrire facendo twist
Per non parlare dell'esecuzione brrrr....

...3° ma chi sei..il figlio di geppetto....???
...un altro FIF...

[menphisdaemon]

Grazie a tutti!Vedo che il dibattito offre qualche spunto..
Preciso che di mio ho le ossa grandi (anche bacino purtoppo) e che di certo non mi illudo di poter avere il punto vita di Dexter Jackson...
Gli obbliqui non li alleno più da settembre poichè ho notato che l'anno scorso, allenandoli, ho inspessito ulteriormente la zona...
Conclusione: Le maniglie dell'amore un pò ci sono + bacino largo + obliqui = Bel casino nonostante il bassissimo bodyfat ... eh eh eh, mi rimane solo riderci su a meno di consigli miracolosi!!!