Assottigliare punto vita

**kickboxer_87** · 19-01-2007, 01:03 PM

se avevi le maniglie allora era tutto tranne che al 5%...
al 5% ti si vede bene l'albero di natale dei lombari...

dalla tua descrizione sarai stato all'11%...

**menphisdaemon** · 19-01-2007, 01:11 PM

Si vabbè...ho già letto il tuo post di circe un'anno fa...
Guarda, se ho scritto così un motivo c'è...sarò sfigato di natura...
Nn posso convincerti ma ti assicuro che plicometria 7 pliche ed impendenziometrie varie e multiple confermano. Mi mancava solo la pesata idrostatica. Che motivo avrei di dirti cavolate???!!! Neanche io me lo so spiegare...Ti dico solo che i deltoidi erano fibrosi.. pliche pettorale 3, tricipite 3...Invece di essere diffidente sai darmi un consiglio o una spiegazione??

**kickboxer_87** · 19-01-2007, 01:26 PM

ma guarda che mica stavo accusando te

spesso le plico se fatte male danno risultati assurdi...
cmq anch'io ho un problema simile... nel senso che al 10% mi si vede benone la separazione dei quads, stra-svenato sulle spalle ma gli abs sono coperti.
genetica del *****

cmq per farti capire questo atleta (ennio78,che spero non me ne vorrà se lo porto ad esempio

) era al 5.5% ,quindi in teoria + grasso di te.

**menphisdaemon** · 19-01-2007, 01:33 PM

Iniziamo a capirci. Purtoppo la genetica è maledetta per quanto mi riguarda...Petto, schiena , gambe, avambracci mi soddisfano ma addome, bicipiti, e polpacci mi creano problemi e grattacapi (seppur per ragioni diverse). Stavo solo cercando dei consigli da gente che magari è stata nella mia stessa (seppur anomala) situazione...Credimi, non sono il tipo che posta fesserie solo per fare il figo!
P.S.Purtoppo non riesco a vedere la foto perchè nn sono iscritto a quel forum

**Spitfire** · 19-01-2007, 01:54 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Iniziamo a capirci. Purtoppo la genetica è maledetta per quanto mi riguarda...Petto, schiena , gambe, avambracci mi soddisfano ma addome, bicipiti, e polpacci mi creano problemi e grattacapi (seppur per ragioni diverse). Stavo solo cercando dei consigli da gente che magari è stata nella mia stessa (seppur anomala) situazione...Credimi, non sono il tipo che posta fesserie solo per fare il figo!
P.S.Purtoppo non riesco a vedere la foto perchè nn sono iscritto a quel forum

Vanno via con la dieta..il cardio...il twist...

**menphisdaemon** · 19-01-2007, 01:56 PM

Grazie. Posso sapere cos'è il twist? Dichiaro la mia ignoranza a riguardo...

**Sir_Ore** · 19-01-2007, 02:53 PM

Il twist sarebbe la rotazione del busto seduto su una panca con un bastone impiantato nella posizione simil-squat.
Credo che porti un vantaggio apprezzabile, seppur irrisorio, in fisici che modellano il dettaglio (gare ecc), generalmente invece andrei di dieta.