Quale dieta scelgo?

**Spitfire** · 18-01-2007, 03:49 PM

Si..benvenuto!!posta la tua dieta..o come mangi ora se nn ne segui una specifica..
Cerca comunque (visto che vuoi massa..) di mangiare 5 o 6 volte al giorno...non facendotib mai mancare carboidrati, proteine ,grassi presi da cibi nutrienti come riso, pasta, gallette di riso..proteine come arni bianche e rosse,uova, pesce...frutta e verdura...
Bevi sempre tanto..acqua intendo..l' acqua è anabolica e ti permette di far crescere i muscoli..e prendi ancghe un multivitaminico dopo colazione pranzo e cena...aiuta ad assimilare meglio ciò che mangi...

**tattoos** · 18-01-2007, 04:48 PM

Leggi questo Thread prima.

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13749

**123456789** · 18-01-2007, 05:51 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Si..benvenuto!!posta la tua dieta..o come mangi ora se nn ne segui una specifica..
Cerca comunque (visto che vuoi massa..) di mangiare 5 o 6 volte al giorno...non facendotib mai mancare carboidrati, proteine ,grassi presi da cibi nutrienti come riso, pasta, gallette di riso..proteine come arni bianche e rosse,uova, pesce...frutta e verdura...
Bevi sempre tanto..acqua intendo..l' acqua è anabolica e ti permette di far crescere i muscoli..e prendi ancghe un multivitaminico dopo colazione pranzo e cena...aiuta ad assimilare meglio ciò che mangi...

acqua anabolica? scusa?

**Spitfire** · 18-01-2007, 06:06 PM

Originariamente Scritto da 123456789

acqua anabolica? scusa?

Messo paura eh???
I miscoli sono formati in gran parte da acqua, quindi bere grandi q.tà di essa ti permette di avere i muscoli gonfi ed asciugarti allo stesso tempo...