su panca piana oggi ho fatto 3x 10-8-5 non sono riuscito a farne di più credo che il carico sia al 80% ( credo )
Dorsali al Lat machine ho fatto 3x 9-9-8 sempre tirate al mio limite
con 90secondi di recupero
Principiante
In Warm-Up
su panca piana oggi ho fatto 3x 10-8-5 non sono riuscito a farne di più credo che il carico sia al 80% ( credo )
Dorsali al Lat machine ho fatto 3x 9-9-8 sempre tirate al mio limite
con 90secondi di recupero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
non vedo la domanda.
esprimiti + chiaramente
Permessi di Scrittura
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