allora chiariamo un po di cose !!!!!!!!!!!!
ora ho 23 anni e siamo nel 2007 !!!!
all' eta' di 20 anni ovvero 3 anni fa e precisamente settembre 2003 ho iniziato con la palestra !!!
Pesavo 171 kg e facevo paura !!!!!
in 2 estati circa sono arrivato al peso di 88 chili troppo pochi per la mia sruttura
'' endomorfa '' ma purtroppo che si puo' fare !!
in un anno di pesi fatti come si deve ora ho raggiunto questi risultati !!!
all' inizio da obeso tappeto e cyclette con circutii erano all'ordine del giorno ma ora sono per sessioni su 2 max 3 gruppi muscolari al giorni scaglionti !!!
Ma tutti i giorni !!!!! altri chiarimenti ?
sparate !!!