il mio stiramento non dovrebbe essere nulla di tale... al massimo mi rovinerà un 10 giorni di preparazione ma non morirò. ma altri 2 si sono fatti male sul serio...
@corvette: alla fine questo ragazzo qua che ci prepara non mi sembra male. ma è abituato a lavorare con gente che fa atletica, non football+pesi. per cui è normale che all'inizio faccia qualche errore. non farò nulla di + che consigliargli qualche allungo prima degli scatti visti gli infortuni.
ps: ho parlato a lungo col fratello del ragazzone che si allena da noi (roberto si chiama). il "fratellino" anni fa ha fatto 230kg di squat. poi si è fatto male alla schiena e ora "gioca" con 120/150kg sul front...
cmq mi sono stiracchiato al primo scatto. quindi ero freddo, non vedo altre soluzioni. d'altronde vista la fretta (de che poi? ) avevamo tolto tempo al warm-up. e i risultati si sono visti...
vabbè ragazzi, oggi vado in pal (non so se ad allenarmi o ad allenare) e domani riprovo a corricchiare.
grazie per il conforto "virtuale"
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ed è un ragazzo davvero in gamba!
...
. e allora ho sperimentato un pochettino. 
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