Cosa succede se si minimizzano i carichi e si aumentano le ripetizioni negli esercizi?
Esempio: panca orizzontale con 3 Kg per 100 ripetizioni...
Principiante
Tante ripetizioni...
Cosa succede se si minimizzano i carichi e si aumentano le ripetizioni negli esercizi?
Esempio: panca orizzontale con 3 Kg per 100 ripetizioni...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
prova per 2 mesi ad allenarti così e poi vediamo
ma cosa vuoi che succeda?muscolarmente nulla, rimani uguale se non + secco di prima e poi inondi i muscoli inutilmente di acido lattico, che non fa proprio benissimo...
Principiante
scusa..
non lo sapevo... chiedo umilmente scusa!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
figurati... di che?
non c'è niente di male ad esser curiosi
Mr Universo
Inizio Preparazione
le spinte non servono, con le aperture invece impari a volare.
A dimenticavo, sostituisci l'articolazione della spalla con in giunto cardanico cromo/vanadio prima di cominciare
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
semplice!Originariamente Scritto da stecance
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=15118
Permessi di Scrittura
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