Kickboxer's S.O.W.

**kickboxer_87** · 17-01-2007, 11:28 AM

uno dei miei "compagni di contrattura" come 2°sport fa atletica.
a parere suo è il warm-up che non va.
alla fine non è proprio normale passare da delle andature a scatti al 100%...

per quanto riguarda la palestra mi faccio seguire un po' da due giocatori anziani...che ne sanno + di lui... e poi ne sto parlando dall'altra parte con armando,cos78 e vabo74...

**Corvette** · 17-01-2007, 01:50 PM

Immaginavo che il warm up fosse da rivedere! Peccato che non ci sia un Joe De Franco!!

Ma perchè non si allenano, nella nostra palestra, alcuni giocatori di football magari esperti o quasi di powerlifting? Sono un pò stufo di allenarmi in solitaria...

**ROCCIA86** · 17-01-2007, 02:18 PM

Per lo stiramento può darsi che nn siete abituati...è normale...come se ti metti a fare un allenamento pesante i primi giorni di allenamento con i pesi...i giorni a seguire nn ti muovi,poi ti abitui...ciò che nn uccide rende più forti...insomma:"Quello che n'ammazza,ngrassa".
Se vai dal preparatore quello che ti vuole dire?

**circle69** · 17-01-2007, 02:38 PM

quoto roccia in pieno
esempio è la partitella a hockey di sabato:
ho finito con le gambe in "pappa" ma perche non penso di aver dato
il 100% in ogni azione
altrimenti sarei anche io "stiracchiacchiato"
è normale
tra un paio di settimane sarai talmente forte che penserai magari ai camp estivi dell' NFL
kickboxer il nuovo Michael Vick

**kickboxer_87** · 17-01-2007, 03:19 PM

il mio stiramento non dovrebbe essere nulla di tale... al massimo mi rovinerà un 10 giorni di preparazione ma non morirò. ma altri 2 si sono fatti male sul serio...

@corvette: alla fine questo ragazzo qua che ci prepara non mi sembra male. ma è abituato a lavorare con gente che fa atletica, non football+pesi. per cui è normale che all'inizio faccia qualche errore. non farò nulla di + che consigliargli qualche allungo prima degli scatti visti gli infortuni.
ps: ho parlato a lungo col fratello del ragazzone che si allena da noi (roberto si chiama). il "fratellino" anni fa ha fatto 230kg di squat. poi si è fatto male alla schiena e ora "gioca" con 120/150kg sul front...

cmq mi sono stiracchiato al primo scatto. quindi ero freddo, non vedo altre soluzioni. d'altronde vista la fretta (de che poi? ) avevamo tolto tempo al warm-up. e i risultati si sono visti

...

vabbè ragazzi, oggi vado in pal (non so se ad allenarmi o ad allenare

) e domani riprovo a corricchiare.

grazie per il conforto "virtuale"