I 3 BIG, ricordi ?
Fra i tuoi consigli, quelli di Paolo, Enrico e (grande prostrazione e rullo di tamburi) Sandro, penso che quest'anno possa essere un anno di grandi soddisfazioni.
O almeno spero.
Grazie, Somo.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
I 3 BIG, ricordi ?
Fra i tuoi consigli, quelli di Paolo, Enrico e (grande prostrazione e rullo di tamburi) Sandro, penso che quest'anno possa essere un anno di grandi soddisfazioni.
O almeno spero.
Grazie, Somo.
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Togli lo "almeno spero"
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Questa sera solo buoni propositi e niente ghisa, anche se dovrebbe essere WO Day.
Esco ora.
Vado a casa.
Dismetto i panni del bravo manager (vestito grigio, camicia bianca e cravatta blu) e mi cambio.
Prendo zia tattoos e figlia tattoos ed esco.
DOBBIAMO FESTEGGIARE IL COMPLEANNO DI FIGLIA TATTOOS: 9 ANNI !
Principiante
In Warm-Up
tanti auguri alla piccola di casa tattoos[835] !!!!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
auguroni! mangia un pezzo di torta anche per me! (come se di dolgi ne mangiassi pochi....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
auguri alla bimbetta. dalle un bacio da parte di un "nipote" virtuale
Dorian Yates
Quasi Istruttore
AUGURISSIMI!!!!!!!!!!!!!!
Complimenti per lo squat!!!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
tanti auguri alla piccolina.Originariamente Scritto da tattoos
DOBBIAMO FESTEGGIARE IL COMPLEANNO DI FIGLIA TATTOOS: 9 ANNI !
Larry Scott
Ciclo di Massa
Augurissimi!!!! Che belli i compleanni!! MA ha fatto la festa con gli amici di scuola?? i miei fratelli mi invadevano la casa con 10/15 bambini della loro età...Q
DOBBIAMO FESTEGGIARE IL COMPLEANNO DI FIGLIA TATTOOS: 9 ANNI !
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Casino sul lavoro !!!
Registro velocemente il mio WO di ieri sera.
Squat
1x7 @ 90
4x3 @ 120
3x2 @ 130
3x1 @ 140
Ho un certo dolore all'inserzione del retto del quadricipite destro che si manifesta col sedere sotto il parallelo.
Complementari
Croci panca
5x8 @ 25
Floor French Press
5x8 @ 40
Curl manubrio
4x8 @ 22
Addome appesantito
4x20 @ 20
Mr Universo
Inizio Preparazione
forse arrivo in ritardo ma...
meglio tardi
AUGURISSIMI PER LA FIGLIOLA
un abbraccio
visto che ci sono Ivo datti un' occhiata al mio programmino di forza bruta...
gli faccio un'offerta...che non può rifiutare (Il Padrino)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ciao BRO' scusa il ritardo
AUGURISSIMI alla piccola tattoos ......
un abbraccio e un bacione
Permessi di Scrittura
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