x sly83:

ti ringrazio anche per la risposta delle scrollate, molto tecnica (come sempre)

non ho mai subito infortuni e/o problemi da nessuna parte e nn credo di avere il problema del punto 1

cmq cosa vuol dire un range da ipetrofia tosto?

cmq l'obiettivo dell'esercizio dovrebbe essere dare una mano al trapezio a rimanere a tempo con gambe e schiena nello stacco (visto che queste ultime le alleno pure a squat e LM)