Kickboxer's S.O.W.

**ungeheuer** · 16-01-2007, 11:22 AM

si, ho letto dopo aver scritto!!

**kickboxer_87** · 17-01-2007, 12:08 AM

al primo scatto dell'allenamento mi sono stiracchiato il quads sinistro.

ma VAFFANCUL.O al mondo...

poi,onestamente... 4 infortunati in 4 allenamenti... vuol dire che c'è qualcosa che non va con la preparazione.
non sono nessuno,so meno di un ***** ma giovedì parlo col preparatore.

**Impreza** · 17-01-2007, 07:05 AM

E certo che ci devi parlare, sopratutto dovresti illustrargli il tuo allenamnto con i pesi....

**°°sOmOja°°** · 17-01-2007, 08:52 AM

beh, l'allenamento è pesante e si vede.
forse qualcosa nn è andato nel riscaldamento.. oppure tutti voi vi allenate con i pesi e non tenete sufficientemente conto di questa cosa

**Corvette** · 17-01-2007, 09:23 AM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

al primo scatto dell'allenamento mi sono stiracchiato il quads sinistro.

ma VAFFANCUL.O al mondo...

poi,onestamente... 4 infortunati in 4 allenamenti... vuol dire che c'è qualcosa che non va con la preparazione.
non sono nessuno,so meno di un ***** ma giovedì parlo col preparatore.

Per me, il preparatore non vi riscalda bene. Occhio!

**kickboxer_87** · 17-01-2007, 10:28 AM

uno dei miei "compagni di contrattura" come 2°sport fa atletica.
a parere suo è il warm-up che non va.
alla fine non è proprio normale passare da delle andature a scatti al 100%...

per quanto riguarda la palestra mi faccio seguire un po' da due giocatori anziani...che ne sanno + di lui... e poi ne sto parlando dall'altra parte con armando,cos78 e vabo74...

**Corvette** · 17-01-2007, 12:50 PM

Immaginavo che il warm up fosse da rivedere! Peccato che non ci sia un Joe De Franco!!

Ma perchè non si allenano, nella nostra palestra, alcuni giocatori di football magari esperti o quasi di powerlifting? Sono un pò stufo di allenarmi in solitaria...

**ROCCIA86** · 17-01-2007, 01:18 PM

Per lo stiramento può darsi che nn siete abituati...è normale...come se ti metti a fare un allenamento pesante i primi giorni di allenamento con i pesi...i giorni a seguire nn ti muovi,poi ti abitui...ciò che nn uccide rende più forti...insomma:"Quello che n'ammazza,ngrassa".
Se vai dal preparatore quello che ti vuole dire?

**circle69** · 17-01-2007, 01:38 PM

quoto roccia in pieno
esempio è la partitella a hockey di sabato:
ho finito con le gambe in "pappa" ma perche non penso di aver dato
il 100% in ogni azione
altrimenti sarei anche io "stiracchiacchiato"
è normale
tra un paio di settimane sarai talmente forte che penserai magari ai camp estivi dell' NFL
kickboxer il nuovo Michael Vick