Diario di Roccia

[ROCCIA86]

Sarà la giornata...

[Corvette]

Cerca di equilibrare lo squat
Io stacco sempre tra i 10 ed i 17 cm circa e mi sono imposto di staccare sempre da pesista

[ROCCIA86]

Adesso Sto a
_panca 160kg da ritestare
_Squat 175kg
_Stacco 220-230kg (diciamo 225kg per sicurezza)

[ROCCIA86]

Massimale di panca:50\90\110\130\144\156\162kg (ok)\162(no)...nuovo massimale 162kg...

[Teo86]

Massimale di panca:50\90\110\130\144\156\162kg (ok)\162(no)...nuovo massimale 162kg...

bè che dire ... complimenti

[°°sOmOja°°]

bravissimo!!

[tattoos]

DEVI assolutamente venire alla Pantegana's !!!!

C'è troppa curiosità da parte di Enrico & Co. Ti dobbiamo conoscere.

[Venom5]

Adesso Sto a
_panca 160kg da ritestare
_Squat 175kg
_Stacco 220-230kg (diciamo 225kg per sicurezza)

porca miseria;calcola che in 1 mese sullo stacco hai aumentato di 30kg........complimenti......cmq......detto questo: puoi postare i video di tutti e 3 gli esercizi cortesemente?

[Blackened]

Io Roccia se fossi in te andrei alla Pantegana's Gym di volata!! Insieme ai vari mostri di forza che girano per il forum!!!

[Venom5]

Io Roccia se fossi in te andrei alla Pantegana's Gym di volata!! Insieme ai vari mostri di forza che girano per il forum!!!

ehm.......ragazzi......dopo un tot di pesi(io ero rimasto ai 200kg di stacco.......non pensavo fosse andato così oltre dopo solo 1 mese )non ti fai il video ma vai in "pedana";cmq io aspetto il video di tutti e tre gli esercizi.
ps.mettili su youtube cortesemente e inquadra prima il bilanciere poi le pizze caricate sopra in modo da far inquadrare per bene il peso sollevato.

[°°sOmOja°°]

io nn ho alcun dubbio sulla veridicità di ciò che dice roccia.

oltretutto il video dei 200 lo ha già postato iin questo diario.. dai una sfogliata.

[ROCCIA86]

ps.mettili su youtube cortesemente e inquadra prima il bilanciere poi le pizze caricate sopra in modo da far inquadrare per bene il peso sollevato.

Sono queste le cose che mi fanno incazzare...
Me la piglio a ride...che è meglio...