stacchi da terra NON a gambe tese...

intendi quelli che si eseguono partendo stando accovacciati come nella fase finale dello squat completo?



p.s. ma lo squat da solo + gli stacchi bastano per far lavorare tutta la gamba?

p.s. io mi alleno eseguando 3 serie da 10 con 40 kg di peso per adesso
dovrei combiare metodica?

grazie