E' una domanda priva di logica
Se vuoi sapere se gli stacchi da terra completi, sono un esercizio per la parte inferiore la risposta è SI.
C'è pero' da tenere conto che è un esercizio multiarticolare, quindi coinvolge in modo considerevole altri distretti muscolari
Ora che hai saputo la risposta, non è certo proficuo e sensato inserire nella routine da te elencata gli stacchi quando fai le gambe.
Sarebbe un quasi suicidio!
In fase di ipertrofia, è consigliabile a mio parere, alternare squat e stacchi.