Date un occhiata alla scheda =)

[123456789]

Roba da matti!
Ragazzi siamo messi proprio male se si scrive in quel modo
Potresti spiegarmi come fai a fare il curl bilanciere da seduto?

il concentrato bil, da seudot è possibilissimo (presa stretta in modo da straci tra le ginocchia)..

http://www.shapefit.com/biceps-exerc...bell-curls.gif

[°°sOmOja°°]

questa scheda è oscena.
ma questi allenatori ne capiscono qualcosa di allenamento??
io dico che se gli capita un talento genetico sotto le mani lo rovinano

[Pallavolista]

Beh, mio fratello non dico sia un culturista, ma è cresciuto in termini di massa ( Non so se grazie alla scheda o altro! )

Poi si sa, gli "esperti" di molte palestre capiscono molto meno di quello che pensano.

[°°sOmOja°°]

ma un atleta di prestazione nn deve curarsi degli incrementi di massa..
un lavoro di quel tipo fatto male può danneggiare i risultati in campo e quindi nn ha senso.

[kickboxer_87]

quoto. se uno fa sport seriamente in palestra non farà bodybuilding ma preparazione...

[Pallavolista]

Esattamente, preparazione pre-Season.
Ma piuttosto, per quale motivo fa cagare? Ci sono squilibri vistosi o altro?

[kickboxer_87]

che è tutto tranne una scheda di pre-season. indi x cui, utile e piacevole come una carta igienica di carta vetrata.