Date un occhiata alla scheda =)

**fifty** · 14-01-2007, 11:51 PM

Roba da matti!
Ragazzi siamo messi proprio male se si scrive in quel modo

Potresti spiegarmi come fai a fare il curl bilanciere da seduto?

**Pallavolista** · 15-01-2007, 12:04 AM

AHAHAHHAAHAHAHAHAH sto morendo dal ridere! ahahahah.
Si in effetti sono sempre stato affascinato dal filone ermetico! ahaha.

Vabbè ora sono serio, questa è la scheda che ha fatto mio fratello nel periodo estivo ( anche lui pallavolista, allora in serie C ) per il modo di scrivere, non so che dirvi, la tabella era strutturata in questo modo! Molte cose le capisco, altre sono indecifrabili. Confidavo nella vostra maggior esperienza nel settore

**123456789** · 15-01-2007, 09:41 AM

Originariamente Scritto da fifty

Roba da matti!
Ragazzi siamo messi proprio male se si scrive in quel modo

Potresti spiegarmi come fai a fare il curl bilanciere da seduto?

il concentrato bil, da seudot è possibilissimo (presa stretta in modo da straci tra le ginocchia)..

http://www.shapefit.com/biceps-exerc...bell-curls.gif

**°°sOmOja°°** · 15-01-2007, 09:53 AM

questa scheda è oscena.
ma questi allenatori ne capiscono qualcosa di allenamento??
io dico che se gli capita un talento genetico sotto le mani lo rovinano

**Pallavolista** · 15-01-2007, 02:42 PM

Beh, mio fratello non dico sia un culturista, ma è cresciuto in termini di massa ( Non so se grazie alla scheda o altro! )

Poi si sa, gli "esperti" di molte palestre capiscono molto meno di quello che pensano.

**°°sOmOja°°** · 15-01-2007, 03:14 PM

ma un atleta di prestazione nn deve curarsi degli incrementi di massa..
un lavoro di quel tipo fatto male può danneggiare i risultati in campo e quindi nn ha senso.