60 a pasto mi sembrano un pò moltine, poi magari sbaglio..
Però 60gr di pro x 5 pasti sono 300 gr di pro..
Vabbè che non è detto che si debba assumere a tutti i pasti lo stesso quantitativo di proteine, credo che la mattina se ne debbano assumere meno rispetto alla sera.
Cmq i miei 82kg non sono tirati e squartati! Insomma credo di essere con una bf al 13% circa credo.