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Discussione: Tempo contro ripetizioni

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  1. #21
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    a si Giorgio83 infatti come dici la penso anche io,
    se in un "tot" di tempo esegui piu' ripetizioni non e' la stessa...

    hai infatti una maggiore potenza,cioe' una maggiore velocita' di sviluppo della forza..infatti per le arti marziali si usano ripetizioni piu' veloci appunto...pero' per la massa non so quanto questo possa influire....

    per noi credo sia meglio una velcita' moderata da quello ch emi risulta e spulciato in giro sul BB,sopratutto se ti fa sentire lo spremere del muscolo...per aumentare la massa dobbiamo esaurire tute le fibre...non usarne solo la parte che ci da inerzia al peso all'inizio del movimento....

    pero' qui e' complicato ...tropppo per quel poco che so...(o credo di sapere)
    Ultima modifica di Tenebro; 05-07-2003 alle 10:39 AM

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