Aiutatemi a perdere peso e a decidere quale attività fisica devo praticare

[GIOVANNI87]

Con l'ausilio di attrezzature munite di monitoraggio cardicaco elettronico, è possibile programmare in modo preciso l'allenamento a seconda dello sforzo fisico compiuto istante per istante.

E comunque non credere che questo tipo di attrezzature elettroniche facciano miracoli: in realtà forniscono solo una stima molto approssimativa a seconda dei casi...si tratta più che altro di un "mezzo" per far sembrare più "intrigante" e sofisticata l'attività del cardiofitness...

[ertyvh]

grazie dei vostri consigli...
io adoro l'acquagym perciò quasi quasi faccio così:


gennaio e febbraio di cardiofitness e marzo aprile maggio di acquagym abbinata ora alla dieta per perdere peso e dopo abbinata alla dieta che mi darà il mio dietologo per mantenere il peso (dieta di mantenimento).
E questa estate se tutto ve bene sarò in forma- speriamo bene - ---- ---

KMQ GRAZIE MILLE A TUTTI E A TUTTE