Aiutatemi a perdere peso e a decidere quale attività fisica devo praticare

[kickboxer_87]

dieta+pesi+un po' di cardio.

[GIOVANNI87]

Se prorpio devi scegliere fra quelle due secondo me è meglio il cardiofintess...l'acquagym secondo me conta poco o niente nel tuo caso..Può essere utile per chi parte da una condizione di estrema obesità per cui il fatto che l'acqua riduce la forza di gravità può essere utile per evitare lesioni, ma dato che tu non rientri in questo caso (anzi, l'obiettivo che ti proponi mi sembra assolutamente realizzabile) è meglio il cardiofintess