Per non reingrassare più occorre modificare permanentemente il proprio stile di vita e la propria alimentazione: una volta raggiunto l'obiettivo non potrai tornare a mangiare come prima, ma dovrai seguire appunto una dieta di mantenimento che avrà un contenuto calorico inferiore a quella che ti manteneva a 62 kg...Ovviamente, minore è il peso, minori saranno le calorie per mantenerlo



Rispondi Citando
Segnalibri