@Somo: si, non è una passeggiata, ma a fine allenamento non sono massacrato, anche perchè gli sforzi sono sempre in anaerobico alla fine... ti senti stanco ma non hai la sensazione come dopo aver corso 2h... è come aver fatto palestra alla fine.

@Roccia: non ho capito bene cosa mi chiedi cmq sono 3 a settimana per ancora 2 settimane (quindi 3 in tutto), poi in verità si continua tutto l'anno... solo che hai anche l'armour addosso