Nel tuo caso comunque ti suggerirei di adottare una normale dieta ipocalorica bilanciata, che crei un deficit calorico non superiore alle 500 kcal al giorno...Nel giro di un mese e mezzo dovresti raggiungere il tuo obiettivo abbastanza facilmente...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Nel tuo caso comunque ti suggerirei di adottare una normale dieta ipocalorica bilanciata, che crei un deficit calorico non superiore alle 500 kcal al giorno...Nel giro di un mese e mezzo dovresti raggiungere il tuo obiettivo abbastanza facilmente...
Principiante
perfetto...
avete qualche consiglio???
Franco Columbu
In Pre Gara
I "consigli" si danno su qualcosa che già esiste (una tua dieta).
Basta leggere il Forum e questa sezione, troverai le risposte alle tue domande
Mr Italia
In Stretching
stila un tuo piano alimentare e postalo!
guarda anche i post in evidenza.. spiegano molto
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