non mi piace manco un pò
ma perchè non fai un giro in questa sezione? nn si possono sempre ripetere le stesse cose..
ci sono centinaia di esempi sull'allenamento delle gambe

p.s. ti prego, già l'esercizio è penoso di suo.. poi tu lo chiami leg extencion
--> leg extension (ma fa cagare uguale)