grazie a tutti mi fa piacere lo pensiate..almeno nn stò perdendo tempoper la skiena sò ke devo curarla..ma se c fai caso..a esser "larga" è larga..solo ke non è "spessa"..nn so come fare...per gli addominali,a esserci ci sono..ma nn si vedono un piccolo consiglio disinteressato da parte vostra..secondo voi meglio continuare con massa anke per l'estate ke verrà?oppure mi dedico un pò alla definizione?...la cosa certa è ke sono ancora "piccolo"..son 79..diciamo ke come obiettivo per ora m son posto gli 80..ma già definitodura eh?