Nel military press in piedi, i carichi scendono drasticamente rispetto al lento avanti o dietro seduto. La prima volta che feci il military press in piedi, non riuscivo a sollevare un bilancere con 20 kg per parte.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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C'ho parlato pure in privato e ho messu giù questo...tanto nn posso far altro che migliorare e per variare un po' il tutto...
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