Le sedute erano da 15 minuti al massimo !!!
Ho altro da fare che restare in palestra ...

Comunque erano così composte:
A: 3 serie petto, 2 serie bicipiti, 2 serie addominali;
B: 3 serie quadricipiti, 2 serie spalle, 2 serie polpacci;
C: 3 serie dorso, 2 serie trapezi, 2 serie tricipiti, 2 serie addominali;
D: 3 serie femorali, 2 serie spalle, 2 serie polpacci.

Il lavoro per le braccia è stato una volta diretto, una indiretto (panca e parallele, trazioni e rematori impugnatura inversa).

Intendevo focalizzare il problema del tempo, a mio giudizio più importante del numero di ripetizioni effettuate, cosa ne pensi ?