Bicipiti da paura allenandoli indirettamente

[konkoji]

io ne faccio 6-8 a set

[°°sOmOja°°]

probabilmente è possibile avere braccia grosse senza allenarle mai con movimenti monoarticolari però se non sei geneticamente portato la vedo dura..
e comunque è + facile farle crescere facendo un lavoro + completo.. cioè che comprenda ANCHE movimenti monoarticolari.

[Hombre82]

probabilmente è possibile avere braccia grosse senza allenarle mai con movimenti monoarticolari però se non sei geneticamente portato la vedo dura..
e comunque è + facile farle crescere facendo un lavoro + completo.. cioè che comprenda ANCHE movimenti monoarticolari.

quoto in toto