Fancazzismo [diario di teo]

[McGisto]

se faccio le solite domande ... da quanto ti alleni ? come ti alleni? massimali? quante ne fai a corpo libero di tuo?

scusa gran maestro ! kiedo umilmente pietà!!

[Teo86]

scusa gran maestro ! kiedo umilmente pietà!!

poverino guarda che non era ironico...

scusa è normale se mi alleno ormai da 3 anni e mezzo per forza sono [relativamente] forte...
tu da quanto ti alleni?

[McGisto]

di certo nn volevo saper la formulina magica x sapere come fai a sollevare il tuo peso con tanto di sovrappeso !!

guarda che la mia domanda/affermazione era di stupimento e stima allo stesso tempo, xkè considerando anke la tua età (20 no?) hai davvero una gran forza !!
io sono due anni ke vado in palestra, ho la tua età, è da ottobre dell'anno scorso che vado in palestra seriamente e i risultati li inizio a vedere,
a me è sempre piaciuto alllenare la schiena, ho sempre fatto la lat machine con impugnatura tutta larga, ma all'idea di alzare il mio peso nelle trazioni nn me ne riesce manco una !!

tutto qui

[Teo86]

di certo nn volevo saper la formulina magica x sapere come fai a sollevare il tuo peso con tanto di sovrappeso !!

guarda che la mia domanda/affermazione era di stupimento e stima allo stesso tempo, xkè considerando anke la tua età (20 no?) hai davvero una gran forza !!
io sono due anni ke vado in palestra, ho la tua età, è da ottobre dell'anno scorso che vado in palestra seriamente e i risultati li inizio a vedere,
a me è sempre piaciuto alllenare la schiena, ho sempre fatto la lat machine con impugnatura tutta larga, ma all'idea di alzare il mio peso nelle trazioni nn me ne riesce manco una !!

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avevo capito e ti ringrazio per i complimenti.
si ho 20 anni ma:
allora io ho un anno di allenamento di vantaggio rispetto a te ho iniziato ottobre 2003... e in una anno le cose cambiano... poi se guardi i carichi di stacco [tecnica o non tecnica riesco a fare alla morte 6 x 150 con i dischi da 20 quindi credo da 19 cm] e trazioni la schiena è decisamente il mio punto forte

poi fare un raffronto lat-machine trazioni sinceramente è difficile perchè la tecnica è comunque diversa
per esempio nella lat della mia palestra prima di questo ciclo 5x5 al max riuscivo a fare un 70kg x 12 lente e controllate fino al petto con le mani al limite della sbarra... nelle trazioni cmq non arrivo a toccare proprio il petto arrivo fino a sotto il mento[altezza pomo d'adamo + o - ] e ne faccio senza sovraccarico 14-15 al max...

[McGisto]

io ho messo nella mia nuova skeda stakki e squat, spero ke mi diano una forza tale da fare anke le trazioni più avanti... ho anke 8 kili di ciccia ke mi pesano ... io alla lat machine invece nn faccio più di 60 kili ... e sono arrivato ad un punto ke faccio fatica ad andare avanti .. vabbè...

[mattia1987]

ciao
volevo chiederti ,ma tu fai bb ?
io sono un po tardo
cmq complimenti per i carichi sono veramente alti e poi li alzi per comunque tante volte e poi un fisico niente male veramente
complimenti ciao ciao

[Teo86]

non è che faccio bb... faccio palestra... mica devo far gare
grazie per i complimenti

[Teo86]

allenamento di oggi




una ***** come al solito se ho un esame faccio schifo...
ieri sera studiare fino all'una di notte, sveglia alle sette, colazione,
orale prenotato per le 9.30.
Passo alla 10.00 sotto i "ferri" e alle 11.20 ho finito... PROMOSSO!
dannata teoria dei segnali
poi aperitivo (2 crodini col porto ) e non ho mangiato nulla fino alle 14.00

allenamento alle 15.30... ce credo che fossi morto... non ho dormito e tra colazione e pranzo 7 ore-.-

5x5 trazioni alla sbarra presa larga
+20 5 4 4 3 3 fin qui va benissimo anzi alla grande direi

5x5 stacchi da terra
saltati non so perchè non mi andava non ci stavo di testa ho fatto un
5x8 di leg curl
5x5 panca piana
110 54432 esattamente come l'altra volta anzi forse peggio perchè mi sentivo le spalle stanche...
5x5 lento dietro
spalle stanchissime lascio stare metto 60 kg e faccio qlk serie...
5x5 French Press
anche qui lascio stare perchè tra panca e lento e il fatto che ho poche energie e il fatto che ho ancora qlk doms... decido di saltare
5x5 Bicipiti in piedi con bil angolato
50 + bil angolato 54443 che bello una cosa positiva in tutto sto schifo... magari essendo un muscolo piccolo e che adoro allenare sono riuscito a fare qlks di interessante
5x5 Squat
metto 120 e faccio un 55555 cercando la profondità non mi va di spingere... quindi tutto ok



Ecco perchè il titolo del diario... oggi ne era un esempio... tutto sommato pero' visto che ho passato tutti e 4 gli esami di sto periodo [reti di telecomicazioni, elettrotecnica II, teoria dei segnali, dispositivi elettronici] un allenamento puo' anche andare a farsi benedire...
adesso stacco che ne ho bisogno psicofisicamente fino a lunedi... ma lunedi come dico sempre... spacco tutto