Fancazzismo [diario di teo]

[kickboxer_87]

stai diventando una belva

complimenti.

a me il french in 5x5 non ispira,xò se non ti dà problemi ai gomiti non vedo perchè no

[Teo86]

stai diventando una belva

complimenti.

a me il french in 5x5 non ispira,xò se non ti dà problemi ai gomiti non vedo perchè no

per adesso mai prob hai gomiti... quindi proviamo e vediamo...
piu' che altro e' difficile non peggiorare l'esecuzione... staro' attento come lo stacco a contare la forma del movimento piu' del peso...

[McGisto]

scusa pesi una novantina di kili e alle trazioni a corpo libero aumenti di 17 e passa kili?? .. spaventoso...

io peso 88 kili e nn ce la faccio come mai porca eva?

[Teo86]

scusa pesi una novantina di kili e alle trazioni a corpo libero aumenti di 17 e passa kili?? .. spaventoso...

io peso 88 kili e nn ce la faccio come mai porca eva?

se faccio le solite domande ... da quanto ti alleni ? come ti alleni? massimali? quante ne fai a corpo libero di tuo?

[IO64]

Alla faccia dello strabipp un inchino e i miei complimenti .... na bestia veramente altro che fancazzismo .........

[Teo86]

porcaccia ... oggi a parte la giornata a rovinarmi a studiare ho doms ai tricipiti.... se non mi passano mi alleno giovedi al max vuol dire che la french press ha funzionato...

[Teo86]

ehm devo chiedere una cosa.... stacco con i dischi da 20 normali(?) e bilancere della panca da 10kg...quindi da che altezza stacco ? giusto per rendermi conto e fare confronto di forza con altra gente

[McGisto]

se faccio le solite domande ... da quanto ti alleni ? come ti alleni? massimali? quante ne fai a corpo libero di tuo?

scusa gran maestro ! kiedo umilmente pietà!!

[Teo86]

scusa gran maestro ! kiedo umilmente pietà!!

poverino guarda che non era ironico...

scusa è normale se mi alleno ormai da 3 anni e mezzo per forza sono [relativamente] forte...
tu da quanto ti alleni?

[McGisto]

di certo nn volevo saper la formulina magica x sapere come fai a sollevare il tuo peso con tanto di sovrappeso !!

guarda che la mia domanda/affermazione era di stupimento e stima allo stesso tempo, xkè considerando anke la tua età (20 no?) hai davvero una gran forza !!
io sono due anni ke vado in palestra, ho la tua età, è da ottobre dell'anno scorso che vado in palestra seriamente e i risultati li inizio a vedere,
a me è sempre piaciuto alllenare la schiena, ho sempre fatto la lat machine con impugnatura tutta larga, ma all'idea di alzare il mio peso nelle trazioni nn me ne riesce manco una !!

tutto qui

[Teo86]

allenamento di oggi




una ***** come al solito se ho un esame faccio schifo...
ieri sera studiare fino all'una di notte, sveglia alle sette, colazione,
orale prenotato per le 9.30.
Passo alla 10.00 sotto i "ferri" e alle 11.20 ho finito... PROMOSSO!
dannata teoria dei segnali
poi aperitivo (2 crodini col porto ) e non ho mangiato nulla fino alle 14.00

allenamento alle 15.30... ce credo che fossi morto... non ho dormito e tra colazione e pranzo 7 ore-.-

5x5 trazioni alla sbarra presa larga
+20 5 4 4 3 3 fin qui va benissimo anzi alla grande direi

5x5 stacchi da terra
saltati non so perchè non mi andava non ci stavo di testa ho fatto un
5x8 di leg curl
5x5 panca piana
110 54432 esattamente come l'altra volta anzi forse peggio perchè mi sentivo le spalle stanche...
5x5 lento dietro
spalle stanchissime lascio stare metto 60 kg e faccio qlk serie...
5x5 French Press
anche qui lascio stare perchè tra panca e lento e il fatto che ho poche energie e il fatto che ho ancora qlk doms... decido di saltare
5x5 Bicipiti in piedi con bil angolato
50 + bil angolato 54443 che bello una cosa positiva in tutto sto schifo... magari essendo un muscolo piccolo e che adoro allenare sono riuscito a fare qlks di interessante
5x5 Squat
metto 120 e faccio un 55555 cercando la profondità non mi va di spingere... quindi tutto ok



Ecco perchè il titolo del diario... oggi ne era un esempio... tutto sommato pero' visto che ho passato tutti e 4 gli esami di sto periodo [reti di telecomicazioni, elettrotecnica II, teoria dei segnali, dispositivi elettronici] un allenamento puo' anche andare a farsi benedire...
adesso stacco che ne ho bisogno psicofisicamente fino a lunedi... ma lunedi come dico sempre... spacco tutto