allora , x bbhomepage , nn fraintendere , niente doping ehmmm ...

alliora lo so ke alex puo essere considerato un'enciclopedia riguado al bb , però mi è venuto lo sfizio di provarla , ho mangiato male x 10 anni se mo sto 1 mese in metabolica ke mi potrà mai succedere ? ttanto da agosto riprendom la normasle dieta di prima
cmq la dieta pulita l'avevo postata pure qui e questo grazie a alex anke se lui dice ke ha scritto a fesso , cmq era abb. pulita , anke x esigenze mie doveva essere tale ... cmq nn è ke ho 20 kili di sovrappeso , mo sto a 73.5 penso ke l'ideale x me è scendere sui 68 , a marzo ero kome ho già detto 81-82 , quindi i miei progressi l'ho fatti ...
x i poki alimenti come vedi sono "cocciuto" forza di volontà nn mi manca e quibndi x me nn è un problema mangiare in regime metabolico , dei carbo nn ne sento nemmeno tanto bisogno ...
x la furbizia , beh , i 2kili , 2 e 1\2 x il momento li ho persi , spero doi continuare cosi

mi farò risentire
ciao a tutti