mmm... si capisco...! Xrò aspetto la risposta di kick..grazie cmq
Mr Universo
Inizio Preparazione
mmm... si capisco...! Xrò aspetto la risposta di kick..
Franco Columbu
In Pre Gara
Difficile avere DOMS ai bicipiti cosi come nei deltoidi
Mr Italia
In Stretching
tranquillo kik non mi dara ' torto!Originariamente Scritto da Titan
mmm... si capisco...! Xrò aspetto la risposta di kick..
Dorian Yates
Quasi Istruttore
infattitranquillo kik non mi dara ' torto!
l'unica cosa preferirei allenare ogni gruppo 2xweek in modo da non dover massacrare la parte con 10/12 serie, ma questo è un altro discorso...
una buona cosa potrebbe essere...x i tricipiti
dip 4x6 rec 2'
french press 3x10 rec 1'
pushdown 1x15
Mr Universo
Inizio Preparazione
D'accordo grazie e dei consigli! Grazie a tutti! Gentilissimi
Permessi di Scrittura
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