Mi sono reso conto che a me non serve una mazza, per i miei fini, spingere i carichi oltre certi limiti anche se ora sto ingranando di brutto.
Penso che anch'io mi assesterò con serie di squat tra i 180 ed i 200 kg e stessa cosa gli stacchi come sto facendo ora. Sabato squat dinamico e poi squat ripetuto con serie sempre più pesanti e nei giorni "massimali", come leggi nel mio diario spingerò sempre in repetition effort sia di squat, good morning e stacchi in un range tra 180 e 200 kg.
Mi salvaguardio i legamenti visto che non uso le fascie.
Dove si allenano quei bestioni? Mi piacerebbe che ci fossero alla central gym! Chiedi anche quanto fanno di panca 
Mi sembra che nel football americano una buona panca, ma soprattutto una grande forza nell' overhead pressing sia ottimale per certi ruoli
Ultima modifica di Corvette; 10-01-2007 alle 05:07 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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