certamente.. cmq dopo un pò di tempo che ci si allena si acquisisce una certa sensibilità sul volume e intensità sostenibili.
non tanto quando i numeri sono scritti sulla carta.. ma durante gli allenamenti bene o male mi rendo conto se ciò che sto facendo è troppo o troppo poco.

magari quando inizierò il ciclo (cioè dopo essere guarito) mi renderò conto che 3x3 è poco e quindi aumenterò a 5x3 ad esempio.
così come potrei alzare le % degli ME.. non succede nulla se lo si fa.. anzi, vorrà dire che il prossimo ciclo avrà degli aggiustamenti