Proteine multipower dopo allenamento

[Hombre82]

Le muscle volume formula 80 in passato le ho usate anche io,e se non ricordo male sono proteine miste e non whey...leggi bene l'etichetta...se fosse come ricordo io,vanno meglio nel pre nanna e come spuntino tra i pasti che nel post workout!

sono proteine del latte, NON sono whey

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Ma scusate, come fate a sparare dosaggi di proteine, così, a naso ?

Non sapete peso e la necessità proteica e prendete 300 gr. di protidi ?

Mah.

[Hombre82]

30 la mattina e 30 la sera??? ma scusate una cosa, il mio istruttore di palestra mi ha consigliato di fare come fa lui, e cioè minimo 150 gr. al giorno, metà la mattina metà la sera, addirittura lui mi ha detto ke ne prende anke 300 gr al giorno.. ma siete sicuri ke 60 gr. al giorno non siano un pò pochi?? non siamo mica bambini

150gr al giorno DI SOLE POLVERI?? inutile per un natural...

[carlo86c]

domanda a :sei sicuro che il tuo istruttore ti ha detto di prendere 150 grammi di whey al giorno oppure ti ha detto che il tuo fabbisogno proteico e 150 grammi di proteine al giorno che e ben diverso ??verifica questa cosa

domanda b il tuo istruttore e un folle o pesa 300 kili oppure ha una fabbrica di integratori perche 300 grammi al giorno sono una quantita esageratamente sbagliata che potrebbero portare in poco tempo a un sovraccarico renale quindi fidati parla approfonditamente con il tu istruttore e risolvi

comuque la dose standard e quella che ti ho detto prima

[boris aka]

allora il mio istruttore mi disse ke dovevo iniziare a prenderne 100 gr al giorno x il primo mese, poi però se volevo crescere dovevo aumentarlo x forza di cose e mi ha detto ke lui ne prendeva (non so se le prende ancora) sui 300 gr. al giorno sennò era come prendere una cosa inutile.. cmq il mio istruttore, ke ha 20 anni, è noto x essere uno svitato, non ha tanto la testa sulle spalle però il suo mestiere credo lo conosca bene.. magari avrà esagerato nel dirmi 300 gr., però come base di partenza mi ha detto almeno 100 gr. non 60.. anke perkè mi disse ke le proteine non possono fare ke bene.. anke se ne prendo in dosi eccessive non avrò nessuna conseguenza insomma.. io purtroppo non conosco la materia e mi fido di lui, ke fisicamente non è coleman ma sta messo molto molto bene

[boris aka]

p.s.: e cmq si riferiva al quantitativo di proteine in polvere ke dovevo assumere e non al fabbisogno mio giornaliero.. anzi una volta gli chiesi "ma sulla confezione c'è scritto di non prenderne più di tot al giorno", e lui mi rispose "quello lo scrivono x le femminucce"..

[tattoos]

...e per quelli del reparto Nefrologia !

[carlo86c]

...e per quelli del reparto Nefrologia !

oppure per reumatologia

allora il tuo istruttore puo essere anche coleman ma nn sa che sovraccaricando i reni di proteine puo stare molto ma molto male te lo dice uno che sta in ospedale e che usa regolarmente integratori quindi ti consiglio di non dare retta a cutler coleman o chi per loro ma di stare attento ai tuoi dosaggi e a gli effetti collaterali che possono portarti ma soprattutto a essere costante e di mangiare bene che sono e uniche cose che possono farti crescere ..........

[paoletto83]

allora il mio istruttore mi disse ke dovevo iniziare a prenderne 100 gr al giorno x il primo mese, poi però se volevo crescere dovevo aumentarlo x forza di cose e mi ha detto ke lui ne prendeva (non so se le prende ancora) sui 300 gr. al giorno sennò era come prendere una cosa inutile.. cmq il mio istruttore, ke ha 20 anni, è noto x essere uno svitato, non ha tanto la testa sulle spalle però il suo mestiere credo lo conosca bene.. magari avrà esagerato nel dirmi 300 gr., però come base di partenza mi ha detto almeno 100 gr. non 60.. anke perkè mi disse ke le proteine non possono fare ke bene.. anke se ne prendo in dosi eccessive non avrò nessuna conseguenza insomma.. io purtroppo non conosco la materia e mi fido di lui, ke fisicamente non è coleman ma sta messo molto molto bene

p.s.: e cmq si riferiva al quantitativo di proteine in polvere ke dovevo assumere e non al fabbisogno mio giornaliero.. anzi una volta gli chiesi "ma sulla confezione c'è scritto di non prenderne più di tot al giorno", e lui mi rispose "quello lo scrivono x le femminucce"..

Riguardo il tuo fantomatico "istruttore" (notare le virgolette che lo rendono poco credibile ): Ma esiste ancora sta gente??
Non so come si allena, ma almeno nell'alimentazione per carità non lo ascoltare...

[carlo86c]

Riguardo il tuo fantomatico "istruttore" (notare le virgolette che lo rendono poco credibile ): Ma esiste ancora sta gente??
Non so come si allena, ma almeno nell'alimentazione per carità non lo ascoltare...

preferisco essere femminuccia ma almeno a 40 anni ho ancora due reni e un fegato cosa che credo nn avra fra un po questo italian coleman veramente nn e cosi che si ragiona se si vuole crescere ovviamente il mio e solo un consiglio senza presunzione....prendilo come vuoi

[boris aka]

ok ascolterò i vostri consigli, magari 100 gr. al giorno mi sono più che sufficienti.. cmq sulla confezione ho controllato e c'è scritto di prenderne mezzo misurino al giorno pari a 12,5 grammi.. bah.. io non ci capisco più niente, c'è chi esagera da una parte e chi dall'altra

[kickboxer_87]

non prendere + di 30/50gr al giorno di quella roba...
pensa a mangiare decentemente

[MAX72]

30 la mattina e 30 la sera??? ma scusate una cosa, il mio istruttore di palestra mi ha consigliato di fare come fa lui, e cioè minimo 150 gr. al giorno, metà la mattina metà la sera, addirittura lui mi ha detto ke ne prende anke 300 gr al giorno.. ma siete sicuri ke 60 gr. al giorno non siano un pò pochi?? non siamo mica bambini

Cambia (d)istruttore...

[MAX72]

sono proteine del latte, NON sono whey

Appunto

[boris aka]

una curiosità: a cosa serve la retina dentro allo scheker??