Ciao Roccino...

Allenamento del 8 gennaio 2007 'na tragedia
SQUAT
1X12 18 KG
3X6 24 KG
3X3 28 KG

STACCO DA TERRA
3X6 28 KG

G.M.
4X6 18 KG

ADDOMINALI

Ho postato il mio "ricondizionamento gambe", ma anche se non l'avessi fatto sarebbe stata la stessa cosa. Che dire: stendo un enorme velo pietoso!