Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimi i 185 kg, però parti con il culo troppo alto. Non so, sono abituato a partire con il culo molto basso nello stacco e kick mi ha visto. Forse sbaglio io e mi mangio una tonellata di kg, però staccando sempre a meno di 18 cm sono costretto a scendere con il culo a terra.
Ultima modifica di Corvette; 06-01-2007 alle 12:19 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
http://www.youtube.com/watch?v=NAFW6...elated&search=
La mia partenza nello stacco è come questa che si vede nel filmato prima che venga effettuato lo snatch
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
Bravo Somo complimenti.
D'accordo sul fatto che probabilmente qualche kg in piu c'è
Dorian Yates
Quasi Istruttore
considerando xò che somo pesa 75kg e tu 120 forse mi viene il dubbio se sia un bene partire così bassiOriginariamente Scritto da Corvette
visto che i pesi iniziano ad assomigliarsi ROTFL
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Continuo a staccare dal basso per migliorare le gambe
Ora che riprendo, trovo la forma di novembre che avevo e vediamo di arrivare a staccare 240 kg. Metto al massimo qualche rialzo per arrivare a 22 cm. Staccherò più di schiena, ma almeno avrò 2BW di massimale, quello che voglio arrivare (e mi basta).
Ultima modifica di Corvette; 06-01-2007 alle 01:37 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Per sollevare come somoia, dovrei tirare 300 kg ROTFL, pesi alla portata del CinghialePL
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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Eugen Sandow
Quasi Istruttore
185kg sono pesi da pippa in verità però almeno vedo dei miglioramenti..questo mi fa ben sperare
p.s. ENRICOPL mi ha detto che gli stacchi sono buoni!!!!
ho insistito: ma il sedere è alto? le gambe larghe? poco esplosivo? le unghie troppo lunghe?
nono, sono buoni.
mitico.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
AHahah, grande Enrico
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Devo dire che la tecnica d'esecuzione m'è proprio piaciuta!
Complimenti, secondo me sei sceso abbastanza...
Io scendo di più, come Corvette, ma solo per sentir lavorare più i quads, dato che non sto facendo squat in questo periodo. La mia sembra, come nel filmato sopra postato da Corvette, un'alzata olimpica più che di pwlft.
Certo che così mi accorgo che tiro su mooolto di meno, anche perchè nella prima fase è tutto un lavoro di gambe e la schiena subentra in maniera decisiva solo un po' dopo.
Grande Somoja!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Beh, allora se lo dice Enrico, grande maestro Joda del DCSS, allora l'hai fatto proprio bene !
Rinnovo i complimenti e chino il capo in senso di rispetto e onore.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao sorma
considera che la tecnica d'esecuzione nei massimali un pò peggiora.. è inevitabile
per questo ci si allena con carichi intorno all'80-85% .. in modo da sollevare grossi pesi ma con una tecnica corretta.. poi nel massimale si cerca di mantenerla "decente" ma la priorità è data al carico
Permessi di Scrittura
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