Allenamento del 5\01\07
_Squat 8x1x165kg
_GM 4x4x110kg
_Lento singole a salire 50\70\80\90kg poi 70x7
_Alzate laterali 18kgx10

Note:Allenamento abbastanza leggero,si ritorna a regime dalla prossima anche perchè con 2 esami da fare nn ci sto con la testa...