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[loreyba]

Dipende dai tuoi obiettivi e da come reagisce il tuo corpo ai diversi macronutrienti.

Massa -> aumento di peso: ipercalorica;
Definizione -> dimagrimento: ipocalorica.

Ti invito a leggere un po' questa sezione, soprattutto i Thread in evidenza.

Io vorrei dimagrire, ma se dimagrisco non aumento la massa, e credo che sia meglio dimagrire del tutto una volta k la massa sia arrivata a buon punto, tu che dici?