Dipende dai tuoi obiettivi e da come reagisce il tuo corpo ai diversi macronutrienti.
Massa -> aumento di peso: ipercalorica;
Definizione -> dimagrimento: ipocalorica.
Ti invito a leggere un po' questa sezione, soprattutto i Thread in evidenza.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Dipende dai tuoi obiettivi e da come reagisce il tuo corpo ai diversi macronutrienti.
Massa -> aumento di peso: ipercalorica;
Definizione -> dimagrimento: ipocalorica.
Ti invito a leggere un po' questa sezione, soprattutto i Thread in evidenza.
Principiante
Io vorrei dimagrire, ma se dimagrisco non aumento la massa, e credo che sia meglio dimagrire del tutto una volta k la massa sia arrivata a buon punto, tu che dici?Originariamente Scritto da tattoos
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Riesci a valutare la tua percentuale di massa magra ?
Principiante
Non so come si fa, me lo spiegheresti?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Forse è più facile se posti una foto del busto (se poi è a intero corpo è meglio).
Principiante
vorrei ma non c ho la macchinetta digitale.
C'è un altro modo oltre a quell'attrezzetto che te acchiappa la ciccia?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
E no... purtroppo sono esami "clinici" che prevedono utilizzo di macchinari.
A che livello di visibilità hai l'addome ?
Permessi di Scrittura
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