la massa muscolare non viene ridotta dall' eccessivo stretching , pero' ce da dire che l' allungameno muscolare per esempio fatto a freddo porta non dei benefici ma bensi' il contrario, perche' le fibre muscolari essendo gia' di per se allungate se vengono ulteriormente sollecitate ad allungarsi e perlopiu' a freddo rischiano di lesionarsi e quindi si va incotro paradossalmente a microinfortuni che possono poi eventualmente disturbare la crescita muscolare .