è inutile che vai avanti senza squat e stacchi, fai le cose a meta.

e pi cosi come hai ffato praticamete nn hai progressione negli esercici che piu ti interessano.

ke senza ha fare le trazioni a cedimento?
e il giorno di panca dinamica?
nn puoi fare 5x5@6rm per 6 settimane, gia alla 3 (6 allenamenti quindi) farai senza problemi un 5x5 completo (che generalmente di fa con un 7-8 rm, e tu pensi che in 6 allenamenti nn riesci a fare 1-2 rip in +?)

reatore epulley sono doppioni.

è meglio fare tanti set di un esercizio che pochi ma di tanti esercizi, riesci a settare meglio il carico e prendi + confidenza con il movimento.