Dorian Yates
Quasi Istruttore
secondo te?
se ho scritto :
panca +rematore+squat + un paio di serie di...
secondo te queli sono i compl? quelli di cui me ne sono sbattuto le balle o squat e vari? andiamo...
e la progressione mi sembra chiarissima onestamente.
mentre aumenti l'intensità sui multi aumenti il volume sull'assistenza...
adesso cerca di sforzarti a capire da solo e poi posta tutto
Mr Italia
In Warm-Up
Si si appunto io x complementari t prendo gli ultimi allora! Ovviamente nn aggiungo niente d mio! Per iniziare sto allenamento devo aspettare ke il mio carissimo istruttore abbia un minuto libero x spiegarmi il rematore xke la mia cultura degli esercizi è limitatissima! Ma presto mi faccio sto ciclo d 4 settimane e sarò pronto a vantarmi dei risultati!
Permessi di Scrittura
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