con la presa larga, ed i gomiti aperti, il movimento è utile per coinvolgere almeglio i romboidi, che avvicinano le scapole..quindi nella fase eccentrica allontani al meglio i margini mediali della scapola dalla colonna, e nella fase concentrica invece avvicini al massimo i due margini...il tutto produce un ottimo stimolo sui romboidi, e biosogna anche che enfatizzi sempre e comunque la portata indietro delle spalle