sia chiaro: non voglio diventare un energumeno...voi di sicuro solleverete 80 kg di manubri...io i manubri volendo posso caricarli anche a 18 chili l'uno....però poi li lascio a terra
- i risultati ci sono...i pettorali si vedono (ovviamente NON a livello culturista...nn punto così in alto!!), un po' di spalle e addominali pure....volevo solo un parere sull'efficacia di esercizi in stile: "un po' di tutto ogni giorno" rispetto a farmi una tabella e focalizzarmi ogni giorno su muscoli diversi....