Dato che si parla di vari metodi per la massa, forza ecc...volevo chiedere una cosa che non c'entrerà niente con il thread ma: se il mio obbiettivo principale è la forza, sono obbligato ad inserire sedute di messa nel mio macrociclo?? oppure è sufficente ciclizzare e programmare allenamenti solo per la forza???
Chiedo scusa se è una domanda un pò OT..